5MTHF avec B12

Le 5-MTHF (5-Méthyltétrahydrofolate), également connu sous le nom de L-méthylfolate, est la forme biologiquement active du folate, qui joue un rôle crucial dans de nombreux processus métaboliques. 

La vitamine B12 et le 5-MTHF (5-Méthyltétrahydrofolate) travaillent en étroite collaboration dans le cycle de méthylation. Leur interaction est cruciale pour le maintien de la santé globale, en particulier dans des processus tels que la régulation de l'homocystéine, la production d'énergie et la régulation de l'humeur.

La prise d'un supplément de 5-MTHF propre (de haute qualité et sans additif chimique) présente plusieurs avantages: 

1. Meilleure absorption de l'acide folique

   - Le 5-MTHF est la forme active du folate, ce qui évite à l'organisme de convertir l'acide folique en sa forme utilisable.

2. Favorise la méthylation

   - La méthylation est un processus biochimique fondamental qui affecte la synthèse et la réparation de l'ADN, la production de neurotransmetteurs, la détoxification et la régulation des gènes. Le 5-MTHF joue un rôle essentiel dans la méthylation en donnant les groupes méthyles nécessaires à ces fonctions.

3.  Soutien de l'humeur et de la santé mentale

   - Le 5-MTHF participe à la production de sérotonine, de dopamine et de norépinéphrine, des neurotransmetteurs qui régulent l'humeur. Il est souvent utilisé dans le cadre du traitement de la dépression, en particulier chez les personnes qui résistent aux antidépresseurs traditionnels.

4. Favorise la santé cardiovasculaire

   - Le 5-MTHF contribue à réduire les niveaux d'homocystéine, un acide aminé lié aux maladies cardiovasculaires lorsqu'il est présent en grandes quantités. En transformant l'homocystéine en méthionine, le 5-MTHF favorise la santé cardiaque et réduit le risque de lésions artérielles.

5. Croissance du foetus 

   - Les folates sont essentiels pendant la grossesse pour le développement du tube neural chez le fœtus, ce qui permet de prévenir les anomalies du tube neural telles que le spina bifida. Le 5-MTHF assure des niveaux adéquats de folate chez les femmes en âge de procréer, en particulier chez celles qui ont des problèmes de métabolisme du folate.

6. Soutien de la fonction cognitive

   - Les folates sont essentiels au fonctionnement du cerveau et à la santé cognitive. Des niveaux adéquats de 5-MTHF peuvent aider à prévenir le déclin cognitif lié à l'âge et à soutenir la mémoire et la santé cérébrale en général.

7. Renforcer la fonction immunitaire

   - Le 5-MTHF favorise la synthèse et la réparation de l'ADN, ce qui est important pour le bon fonctionnement des cellules immunitaires, contribuant ainsi à renforcer la capacité de l'organisme à lutter contre les infections.

8. Réduction du risque d'acide folique non métabolisé

   - L'acide folique synthétique peut s'accumuler dans la circulation sanguine s'il n'est pas correctement converti en sa forme active, ce qui peut potentiellement perturber la fonction immunitaire. La prise de 5-MTHF élimine le risque d'accumulation d'acide folique non métabolisé.

9. Réponse plus rapide à la correction de la carence

   - Le 5-MTHF étant déjà sous sa forme active, l'organisme peut l'utiliser plus efficacement, ce qui entraîne des améliorations plus rapides chez les personnes souffrant d'une carence en folates ou de problèmes de santé connexes.