10 BRAIN SAVER SHIFTER SHOTS

1.

Changeur de pensées obsessionnelles

Cassez un schéma répété de pensées douloureuses ; une crise de TOC, un TOC chronique ; une chanson que vous ne voulez plus entendre et qui continue à jouer dans votre tête ; des pensées répétitives ; des pensées répétitives menant à des actions répétées ; entendre des voix dans votre tête qui ne sont pas dans votre intérêt, sont douteuses et peuvent vous dire de faire des choses qui ne sont pas intelligentes ou bonnes.

Ingrédients

Directions

1 radis

1/8 de tasse de sauge fraîche (environ 8 feuilles)

½ à 1 pomme

1 branche de céleri

Passez tous les ingrédients dans un extracteur dans l'ordre indiqué de haut en bas.

Versez dans un verre et servez.

2.

Changeur d'humeur

Irritabilité, frustration chronique, mauvaise humeur ; sentiment d'accablement ; lorsque quelqu'un en qui vous avez confiance dit que vous n'êtes pas vous-même ; sentiment de morosité, de découragement ou de manque d'entrain ; difficulté à garder l'équilibre émotionnel, sentiment d'instabilité, déclenchement facile, hauts et bas.

Ingrédients

Directions

1 cuillère à soupe de myrtilles sauvages fraîches ou décongelées, ou 1 cuillère à café de jus de myrtille sauvage, ou 1 cuillère à café de poudre de myrtille sauvage

1/4 de tasse de ciboulette fraîche bien tassée

1/4 de tasse de basilic frais bien tassé

1/2 tasse de micro-pousses d’alfafa frais bien tassé

1/2 citron vert, épluché

1 branche de céleri

1/2 tasse de raisins (facultatif)

Passez chaque ingrédient dans l’extracteur dans l'ordre indiqué de haut en bas.

Verser dans un verre et boire

Si vous ne trouvez pas de myrtilles sauvages, vous pouvez les remplacer par des mûres. Bien qu'elles soient une alternative riche en antioxydants, les mûres n'ont pas la même puissance que les myrtilles sauvages pour défendre les cellules contre les métaux, les produits chimiques, les radiations et autres toxines.

Si vous ne trouvez pas ou n'aimez pas les micropousses d'alfafa, vous pouvez utiliser n'importe quel type de micro-pousses dans cette recette, comme le brocoli, le trèfle, le tournesol ou le chou kale (les goûts vont varier).

3.

Transformateur de nerfs

Si vous vous sentez anxieux ou tremblant, ou si vous avez des secousses neurologiques, des tics, des spasmes, des jambes sans repos ; lorsque vous luttez contre n'importe quel type de début neurologique ; pour briser un sentiment de nervosité dans le présent, à propos du futur, ou de quelque chose qui est arrivé dans le passé ; pour aider à calmer le syndrome des jambes sans repos ; avant de prendre l'avion ou de faire un voyage.

Ingrédients

Directions

¼ de citron vert, épluché

¼ tasse d'épinards bien tassés

¼ tasse de chou kale grossièrement haché, bien tassé

¼ tasse de laitue grossièrement hachée, comme la feuille verte ou laitue à feuille tendre, bien tassée.

¼ de tasse de coriandre fraîche bien tassée

¼ tasse de persil frais bien tassé

2 asperges crues de taille moyenne (1/4 de tasse hachée)

½ branche de céleri

Passez chaque ingrédient dans un extracteur dans l'ordre indiqué de haut en bas.

Verser dans un verre et boire

4.

Transformateur d'énergie

Besoin d'un regain d'énergie au milieu d'une longue journée ; lorsque vous vous sentez déséquilibré, comme si vous n'aviez pas assez d'énergie ; si votre énergie est "éteinte" et que vous n'êtes pas au point ; si vous avez l'impression d'avoir trop d'énergie et que vous espérez calmer une montée d'excitation ; lorsque vous éliminez la caféine de votre vie ; lorsque vous voulez vous détendre à la fin de la journée pour vous recalibrer, vous reposer et vous retirer pour la nuit.

Aussi, si vos surrénales sont hyperactives ou sous-actives et épuisées par une production excessive de surrénales.

Les sensations d'hypoglycémie telles que la nervosité, l'épuisement, l'émotivité pour des raisons inexpliquées ou le déclenchement facile.

Ingrédients

Directions

¼ de tasse de carottes hachées

½ tasse de patates douces crues hachées

½ tasse de poivron rouge haché

½ tasse d'ananas frais ou congelé décongelé

Passez chaque ingrédient dans un extracteur dans l'ordre indiqué de haut en bas.

Versez dans un verre et boire.

5.

Transformateur de la peur des aliments

La peur de la nourriture peut prendre différentes formes. Boire ce shot régulièrement si vous vivez avec un trouble alimentaire. Ce shot est également utile lorsque quelqu'un fait pression sur vous pour que vous ne mangiez pas sainement ; vous êtes contrarié par ce que vous avez mangé dernièrement ; vous vous sentez enfermé à propos de la nourriture en général, vous avez peur de manger parce que vous avez du mal à trouver les aliments que vous pouvez manger confortablement sans déclencher des symptômes tels qu'un malaise digestif ; vous souffrez d'autres symptômes ou d'autres conditions et vous avez peur de changer votre régime alimentaire pour guérir ; quelqu'un veut que vous mangiez sainement mais vous avez peur des fruits, des herbes, des légumes verts à feuilles, des aliments sauvages et des légumes. Vous avez une aversion ou une peur inexpliquée de certains aliments sains ; vous avez une peur de la nourriture qui découle d'une mauvaise information ; vous avez du mal à vous défaire d'un aliment réconfortant qui vous fait du mal.

Ingrédients

Directions

½ tasse d'aneth frais bien tassé

½ tasse d'épinards bien tassés

¾ tasse de mangue fraîche ou congelée décongelée.

¼ de branche de céleri

Passez chaque ingrédient dans un extracteur dans l'ordre indiqué de haut en bas.

Versez dans un verre et boire

6.

Chasseur de fringales

Lorsque des fringales ou des impulsions addictives perturbent votre vie, ce shot est un excellent outil : pour les fringales qui semblent insatiables ou irrépressibles ; comme coupe-faim ; comme coupe-faim lorsque vous essayez de modifier votre régime alimentaire ; si votre régime est trop riche en graisses et que vous essayez de réduire la quantité de graisses ; pour aider à briser les habitudes, les dépendances alimentaires ou même les dépendances à la caféine et au sel.

Si quelqu'un dans votre vie se lance dans un régime de jeûne intermittent malsain, encouragez-le à incorporer ce shot pour aider à protéger ses surrénales et son cerveau.

Ingrédients

Directions

Un morceau de gingembre frais de 2.5 cm

¼ de tasse de basilic frais bien tassé

½ tasse d'épinards bien tassés

½ tasse de chou kale haché, bien tassé

½ tasse de chou haché, de n'importe quelle couleur, bien tassé

½ orange, épluchée

½ branche de céleri

Passez chaque ingrédient dans un extracteur dans l'ordre indiqué de haut en bas.

Versez dans un verre et boire

7.

Changeur de colère

Les accès de colère inexpliqués ou les poussées de colère qui semblent sans cause ; les poussées de colère qui ont une cause ; la colère liée au fait d'être malade, blessé et de devoir faire face à une maladie chronique ; les moments de malheur, de frustration, d'irritabilité ; la colère déclenchée par le fait d'avoir été lésé, comme une déception ou une trahison ; les confrontations ou les disputes avec les autres ; la colère liée aux événements mondiaux ; la colère contre soi-même.

Ingrédients

Directions

½ tasse de menthe fraîche bien tassée

¼ tasse de sauge fraîche bien tassée

½ tasse de mangue fraîche ou décongelée

1 c. à soupe de myrtilles sauvages fraîches ou décongelées, ou 1 cuillère à café de poudre de myrtilles sauvages*.

1 tasse de carottes hachées

Passez chaque ingrédient dans une centrifugeuse dans l'ordre indiqué de haut en bas. Si vous utilisez le jus de myrtille sauvage ou la poudre de myrtille sauvage, incorporez-le après avoir passé tous les autres ingrédients dans la centrifugeuse.

Versez dans un verre et boire

Si vous ne trouvez pas de myrtilles sauvages, vous pouvez les remplacer par des mûres. Bien qu'elles soient une alternative riche en antioxydants, les mûres n'ont pas la même puissance que les myrtilles sauvages pour défendre les cellules contre les métaux, les produits chimiques, les radiations et autres toxines.

8.

Chasseur de culpabilité et de honte

Vous ne croyez pas en vous, ou vous avez perdu confiance en vous ; vous perdez la foi que vous êtes une bonne personne ; vous ressentez de la culpabilité ou de la honte d'être malade. Vous ressentez une insécurité ou une perte de confiance en vous en raison d'une maladie chronique ; vous vous sentez inférieur ou comme si vous n'étiez pas assez bon ; vous n'arrivez pas à vous pardonner pour quelque chose que vous pensez être de votre faute ; vous vous sentez coupable ou honteux pour quelque chose que vous avez dit et que vous ne pouvez pas révoquer ; vous vous sentez coupable ou honteux de ne pas encore pouvoir vivre votre rêve ; Vous vous sentez coupable ou honteux de ne pas pouvoir aider un ami ou un membre de votre famille dans le moment présent ; vous avez du mal à pardonner à quelqu'un d'autre qui vous a blessé, contrarié ou déçu ; vous vous sentez coupable ou honteux de quelque manière que ce soit - ce shot peut vous aider à comprendre et à libérer les blessures émotionnelles qui perpétuent la culpabilité ou la honte.

Ingrédients

Directions

Un morceau de gingembre frais de 2,5 cm

½ à 1 tasse d'épinards bien tassés

½ à 1 orange, épluchée

Passez chaque ingrédient dans un extracteur dans l'ordre indiqué de haut en bas.

Versez dans un verre et boire.

9.

Changeur d'ego

Si vous avez l'impression que votre ego a pris le dessus sur vos sens, ou sur votre bon sens et votre sensibilité ; que vous perdez le fil de ce qui est vraiment important ; que vous avez l'impression d'être un peu égocentrique ; que vous avez l'impression d'être centré trop sur vous sans vous soucier des autres ; que vous avez l'impression que quelque chose en vous contrôle votre vie et vos décisions pendant que vous regardez d'en haut ; vous avez un ami ou un proche qui a un très gros ego et qui ne croit pas qu'il en a un (faites-lui un brain shot) ; vous sentez que vous avez besoin de prendre le contrôle de votre vie et d'ignorer la pulsion qui vous pousse à vous faire du mal ; vous avez besoin de vous libérer pour que votre âme authentique brille et vous profite ainsi qu'à ceux qui vous entourent.

Ingrédients

Directions

Un morceau de curcuma frais de 2,5 cm

1/2 tasse de kiwi épluché et haché

1 cuillère à soupe de myrtilles sauvages fraîches ou décongelées, 1 cuillère à café de jus de myrtilles sauvages ou 1 cuillère à café de poudre pure de myrtilles sauvages*.

1/4 tasse de champignons portobello

haché*.

1/4 de tasse de chou kale bien tassé grossièrement haché

1/2 tasse de persil frais

1/2 branche de céleri

Passez chaque ingrédient dans un extracteur dans l'ordre indiqué de haut en bas. Si vous utilisez le jus de myrtille sauvage ou la poudre de myrtille sauvage, incorporez-le après avoir passé tous les autres ingrédients dans l'extracteur de jus.

**Lavez et rincez soigneusement le champignon portobello à l'eau tiède ou chaude avant de le couper. N'utilisez pas un champignon visqueux ou en décomposition. C'est un signe d'oxydation et de vieillissement du champignon.